团结

克服毕业生就业的心理障碍

心理障碍是由于心理压力和心理承受力相互作用,使人失去了应有的心理平衡的结果。择业是一个复杂的心理过程,不仅受个人素质、个性和价值取向等因素的影响,而且受社会、家庭和人才供求关系等客观因素制约。毕业生心理矛盾的扭结和沉积,往往会导致产生一些心理误区和心理障碍。

常见的心理误区和心理障碍
(一)心理误区
   
心理误区是人在心理上特别是在认识和个性上陷入某种无出路而又不能自拨的状态,但本人对此又缺乏意识。毕业生择业过程中常见的心理误区有以下几种:

1、希望过高。

有的毕业生不能客观地评价自己,往往对自己评价过高,自以为在校学习多年,能力不凡,理应找个好单位。因此,在择业时贪大”———留大城市,攀高”———到高收入单位,求好”———工作生活条件好。这种择业希望过高的心理只能造成他们择业的困难。
2
、盲目攀比。

许多毕业生在衡量事物时,尤其是自己的价值能否得到承认时经常进行互相攀比,在择业时一出现某个同学就业条件比自己差却找不到比自己好的单位时,心理上就总是感到不平衡。
3
、优柔寡断。

有些毕业生对自己缺乏清醒的认识,不了解自己的特长和能力,缺乏个人独立决断能力,在择业时这山望着那山高,左右徘徊,举棋不定,迟迟拿不定主意,以致于延误时间,坐失良机。
4
、畏首畏尾。

有的毕业生由于没有社会实践的锻炼,缺乏对社会的认识和了解,面对竞争激烈的职业择业选择,就会感到胆怯,甚至束手无策。
5
、依赖心重。

一些毕业生担心自己双向选择失败,因而对自己信心不足,过分依赖学堂、家长、亲朋。他们不是凭自身的才能在人才市场中竞争,而是把希翼寄托在学堂推荐就业或父母亲朋的关系网上,一切听从别人的安排,联系到什么单位就算什么单位。
6
、自卑示弱。

一些需求不旺专业的毕业生,用人单位选择十分挑剔。毕业生一旦碰壁,便产生自卑心理,自觉低人一等。而女毕业生由于受其生理、社会角色等方面因素的制约,许多单位不愿接收,造成了女生在择业竞争中的被动局面,于是一些女毕业生就产生示弱心理,自叹女子不如男

(二)心理障碍
毕业生在择业过程中会承受一些特殊的心理压力,如果心理承受能力比较弱的话,就可能产生一些心理障碍。
1
、焦虑症。

毕业生在择业时通常会产生焦虑情绪,只是程度不同而已。只要焦虑水平不高,就不会产生消极作用。但个别毕业生在择业中屡遭失败或多次努力无功而返时,就会觉得事事不顺心,精神上紧张不安,忧心重重,行为上手忙脚乱或无所适从,学习上不能集中精力、穷于应付,长期处于一种高度焦虑状态。
2
、失落感。

失落感主要是指毕业生在择业中自身希望、感受与现实的强烈反差而形成的一种内心体验。一些毕业生在就业前自我感觉良好,就业希望值也高,在激烈的就业竞争中受挫后就会灰心丧气,特别是看到其他同学纷纷找到满意的工作而自己迟迟不能落实用人单位,就会产生巨大的精神压力,导致一种失落情绪,放弃一切努力,听天由命,陷入深深的苦闷之中。
3
、冷漠感。

个别毕业生在择业失利后,忽视了择业竞争中积极的一面,只是看到那些走后门拉关系搞不正之风落实用人单位的消极面,他们认为学习再好,也不如有个好爸爸。对学堂有关毕业生就业政策的宣传反映冷淡,自认为是看破了红尘,对什么都不感兴趣,致使错过一些就业机会。
4
、问题行为。

问题行为即违背社会行为规范的适当不良行为。毕业前的学生因某些主体需要不能满足或强度较大的挫折,加之平日缺乏应有的品德及个性修养,可能发生各种各样的问题行为。常见的有逃课、嗜烟、酗酒等。问题行为的存在,不仅会影响学生顺利择业,还可能导致违纪与违法。
二、毕业生择业的心理辅导与调适
   
毕业生在复杂因素的作用下,存在一定的心理误区在所难免,加之毕业生第一次面对市场择业的严峻挑战,在心理难以迅速承受和适应,就容易产生心理障碍。这些在择业中的心理误区和心理障碍有碍于毕业生的顺利择业,甚至有损于毕业生的身心健康。因此,毕业生如何进行积极、有效的心理调适, 走出误区、排除障碍,就显得十分必要了。
(一)毕业生要正确评价自己、认识社会。许多毕业生对自己认识有偏差,对自己的长处和短处心中无数,不善于体谅别人和以别人眼光看待自己,不是过于自卑就是过于自负,这就使毕业生在择业中可能产生心理障碍。因此,毕业生要学会进行自我分析、自我评价,既不要妄自尊大,也不要妄自菲薄。要正确了解自己的特点、优势、性格和适宜从事的职业,要正确地与别人进行比较,以便客观、准确地确定自己在毕业生群体中的位置。应该注意,别人的优点并非就是自己的缺点,别人的缺点也并非是自己的优点。
同时毕业生要正视社会,既不能把社会看到一团漆黑,主观夸大择业中不正之风等负面影响的程度,也不能以理想化的观点看待社会、要求环境,要把理想与现实结合起来。应该看到任何一项新政策的出台,总有一个完善的过程。随着就业制度的健全、人事制度改革的加强,市场择业将会为人人提供一个平等竞争的机会。 由于目前许多方面还不规范、不成熟,确实存在不合理现象,而毕业生又无法改变现实,因而必须以现实为基础,立足通过自身的努力使自己保持一种良好的心态,以利于自己合理择业,顺利就业。

(二)毕业生要掌握心理调适的方法。毕业生通过思想上和行动上进行自我调整,籍以保持自身与环境之间和谐关系的方法很多,以下是常见的几种:
1
、合理渲泄法。

因挫折造成焦虑、郁闷时,可以向自己亲密的朋友诉说,求得安慰、支撑和帮助。如不愿找人倾诉,也可把自己的感情诉诸笔端,或者可以闭门痛哭一场。但是,渲泄必须合理、适度。
2
、转换法。

烦恼时可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去,如运动、听音乐、看影片、唱歌等,通过活动冲淡心中的郁闷,求得心理平衡。
3
、自我安慰法。

可适当运用挫折合理化心理作感情转移。一种办法是缩小或否定个人求而不达目标的好处,别一种办法是把目前处境的好处扩大。
   
对于毕业生择业期间的心理障碍,除了学生本身的自我调适外,社会各方面也应给予热忱的关注和积极的引导。一些学生心理障碍的原因就是对就业政策不了解,对自身情况不清楚,盲目择业,造成心理失衡。因此,学堂作为就业制度改革的主体,要加强就业引导,充分利用开设就业引导课、开展专题讲座和编报纸、出板报、模拟招聘等多种形式,深入宣传就业制度改革的方向、步骤和内容,以及当前的就业政策和供求形势,传授择业技巧,提供职业信息,开展择业咨询,进行就业教育。使毕业生做到三个清楚(清楚就业政策、清楚就业形势、清楚自身情况),树立正确的价值观和择业观,帮助毕业生解决择业中产生种种心理问题,使毕业生以健康的心态走向社会。

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